非モテを非モテたらしめること

世の中には大きく分けて2種類の男がいます。

「モテる男」と「モテない男」です。

あまりに残酷で目を背けたくなりますが、まぎれもない事実です。

そして、成人していればもう自分がどちら側の人間かというのは分かると思います。

残念ながら私自身「モテない」側の人間です。

ただ、実際のところ全くモテないとは言えないものの、トータルで見ればモテないと認めざるを得ないです。

アプローチされたことも何度かありましたが、意中の女性とはとなると・・・・戦況は芳しくありません。

つまり「非モテ」に属するわけです。

それで思い出したことがありました。

これまで会社で出会った印象的な二人がいます。

一人は手当たり次第に女の子に告白しまくる人。

正直この行動には驚きました。

連絡先を交換したら、デートすることなく告白するのです。

当然結果はすべて惨敗。

「この前告白したらフラれました～」とよく話してきました。

「でしょうね」と思いつつも、「とりあえずまずは食事にでも行ってみたらどうですか？」と私は毎回返していました。

基本めっちゃいい人なのになんかもったいないなと感じていました。

そしてもう一人が完全なる非モテ。

一応後輩にあたる子なのですが、かなりヤバい子でした。

新入社員の時を知っていましたが、真面目でよく働くという印象を持っていました。

そこから人事異動で数年ほど別な職場にいましたが、再び同じ職場で働くことになりました。

そして、久しぶりに再会して愕然としました。

もうそこにはかつての印象はどこにもありませんでした。

延々と人の悪口や陰口を言いまくったり、自分より立場の弱い人に威張り散らしていたのです。

発する言葉も「●ねや！」、「●す」といった低俗なものばかり。

酷いときには大声で怒鳴り散らし、そこら辺のものを蹴り飛ばしたりもします。

それでいて上の立場の人にはドン引きするくらい媚ていました。

そして、自分の評価を上げるために画策し、人の評価を下げるような言動が多くみられました。

私も色々言われていたようです。

仲良くなった先輩社員の悪影響もあるようですが、おそらくもともとそういう性根だったのでしょう。

彼が新入社員だったころ、仕事を教えたり共に働いていた身としてはとても悲しい気持ちになりました。

そんな彼があるとき私に「今日、女の子とごはん行くんですよ～」と言ってきました。

「そうなんだ。」と何気なく返しましたが、「これまで女性と二人でごはん行ったことがないんですよ。」と言ったのです。

話を聞いていると「彼女いない歴＝年齢」だと判明しました。

つまり、ピッカピカのチェリーボーイです。

ただ何も驚きはしません。

内心「でしょうね」という感じでした。

平素からそんな言動をしていれば当たり前の結果です。

その女の子とも一度食事に行ったきり、何の進展もなかったようです。

何か期待していたようですが、そんなうまい話はありません。

私も非モテですが、はるかに凌駕してくる人がいて、上には上がいるのだなと改めて思いました。

この二人は特に印象的でしたが、他にもそういう感じの人はいました。

そしてある共通点を発見しました。

それは「生活習慣が乱れている」ということです。

前述の二人ですが、率直に申し上げて体型がだらしないです。

それに服装もです。

その根源って生活習慣なんだなと本能的に確信しました。

特に休日は午前中をベッドの上でダラダラ過ごし、起きてもスマホをいじり、雑な食事をとる。

そして、何をするわけでもなくまたダラダラとスマホ・・・・・。

運動習慣も一切なし。

そりゃ、非モテのままです。

こんな偉そうなことを言っていますが、私もかつてそのような生活を送っていました。

当然モテるわけもありません。

これを聞くと「生活習慣乱れてもモテる人おるで！」という人もいるでしょう。

そうなんです。

確かにそういう人っているんです。

しかしですよ。

そういう現実があるにせよ、自分がどちら側なのかは自分が一番わかっているはずです。

そして、不幸にも「非モテ」に属してしまった以上、そこから抜け出すには努力するしかないです。

例外を盾にして努力を放棄するのはよくありません。

そしてその努力の第一歩が生活習慣の改善なのです。

ただでさえモテないのに、怠惰な生活を送っていては何かがよくなることなどありえません。

否が応でも男を磨く必要があります。

私もこの事実を突き止めたことで速攻で生活習慣の改善に着手しました。

ただ、それで今現在モテモテでバラ色の人生を送っているかというと、さすがにそんなことはありません。

それでも確実に良い方向へと向かっている手ごたえはあります。

まだ数か月なので最低でも1年は継続しなければならないと思っています。

道中きっと壁にぶち当たったり、心が折れるようなことは多々あるでしょう。

その都度諦めずに再起するようにします。

そして、来年には「非モテ」の汚名を返上してやります。

そのためにも一日一日を大切にしていきます。

人生最大に筋トレ頑張るわ

筋トレを過去最高に頑張ることを決めました。

これまでの経験から言えることですが、筋肉がついてくるにつれて自信がついて日々が充実してきます。

反対に筋トレがおろそかになり、筋肉が落ちてくるとメンタルも悪くなってしまいます。

体調を崩して休職したときも、筋肉が激減し、ガリガリになっていました。

筋肉量とメンタルヘルスは関係があると感じます。

きっと筋肉が増えると充実感や幸福度も上がるはずです。

何かしらの機関が調査してもらいたいものです。

そういうわけで、筋トレに精を出すことにしました。

これまでも継続していましたが、やっぱり本気度が足りていませんでしたね。

必ずや自分の理想の体になってやろうと決意しました。

ただ、筋肉って発達させてそこから維持するのが本当に至難の業。

何度も失敗してきました。

あれだけ頑張ってつけた筋肉が、少しサボったりするだけで、いつの間にか小さくなっていくんです。

ここが筋トレの難しさです。

だから筋肉を発達させ続けたり、維持し続けている人って本当にすごいんです。

もちろんデカいことが正解とは言いませんが、努力を継続しているということの証拠にはなります。

ここがめちゃくちゃポイントです。

「努力を継続している」ということは自信につながります。

「根拠のない自信を持て」と言われることもありますが、いきなりそんなこと言われても難しいですよね。

「それができたら苦労せんわ！」って話です。

ただ、その根拠となるのが筋肉です。

筋肉は継続的な努力の証と言えます。

となれば、それは必然的に自信につながると言っても過言ではありません。

ジムでマッチョを見かけることが多いですが、みんな揃いも揃って堂々としています。

それだけ自分を追い込んできた自負があるのでしょう。

残念ながら私はその追い込みができず、継続的な努力もできていませんでした。

短期的に頑張れても、結局は自分に負けてしまい、多少は筋肉がついたものの、依然としてガリガリのままです。

そうなると自分に自信が持てず、自己肯定感も低いままです。

何かに挑戦したり、好きな人にアプローチするのもためらってしまいます。

そろそろこれを何とかしなければなと思ったわけです。

ただ、幸運なことに近いうちに女性と食事に行くことになりました。

自分を磨く絶好のチャンスが到来したのです。

今回は本気です。

絶対に自分の体を変えて、自信を手にして堂々とした男になれるように精進します。

それでは今日も限界に挑戦してきます。

「凡人」を武器にするためにするべきこと。

あなたはスーパースターを見て、憧れたことや自分もああなりたいと思ったことはありますか？

誰もが一回はあると思います。

でも結局、自分と比較して「やっぱり自分は凡人だ・・・」と切ない気持ちになったのではないでしょうか？

私も数えきれないほどそんな経験があります。

スーパースターとまではいかなくとも、身近で頭の良い人や優秀は人に出会うと自分の無能さに嫌気がさしたこともます。

でもそれはブログを書いていくことで少しずつ軽減されていきました。

このことは前に書きました。

kokouno.hatenadiary.com

ただ書くことによっても、自分が凡人であるというゆるぎない事実は変えられることができませんでした。

それでも悲観はしません。

というのも、今現在は何もなくてもこれからの努力次第では成長できます。

当然、誰もが大谷翔平選手や藤井聡太八冠みたいな歴史に残るような偉業を成し遂げたりできるわけではありません。

どんなに天才たちが才能より努力と言ったところで、やはり才能は存在すると思います。

でも、あなたにも私にも可能性はあります。

その可能性に気づくために様々なものに興味を持ち、考えをまとめて書いてみることで何かに挑戦してみたくなるのです。

そのために、ブログが有効な手段だと考えています。

と言っても「結局自分には才能がない」という人がほとんどでしょう。

私もそうです。

しかしながら、ブログやYouTubeにおいては「凡人」というのは武器になる可能性があります。

先にも書きましたが、書いたところで凡人であるという事実が変わることはありません。

書いたからと言っても特別な才能が与えられたり、スキルが身につくわけでもありません。

ただ、どんな凡人であれ、必ず手に入り武器にできるものがあります。

それが「過程」です。

もう少し詳しく言うと自分が成長していく過程や何かに挑戦していく過程です。

というのも、凡人の持ち味って「共感できる」ところとか「親近感がある」ところにあると思います。

あ、ちなみに凡人凡人繰り返していますが、見下したり馬鹿にしたりとかそういったネガティブな意味で連呼しているわけではありません。

誤解のないように。

たとえば、様々な分野の天才と称される人の話とかエピソードを聞いても「やっぱりすごいなー」とか「住む世界が違うなー」みたいな感じになりますよね。

もちろんいい刺激をもらったり、モチベーションを上げることにもつながりますが、ダイレクトに自分の生活に役立つかとなると若干の疑問は残ります。

それよりかは同じような境遇だったり、同じようなスペックの人が、何か努力して成果を上げた話の方が役には立つと思うんです。

確かに世界的なアスリートが挫折を乗り越えた話とか、カリスマ経営者が不振にあえぐ会社をV字回復させた話とかは感動します。

でも、おかれている環境とか立場とかが全然違うから、いまいちピンとこないところもあります。

それに引き換え、自分と同じような人が何かに挑戦し、努力しているところを見るとこっちまでやる気が出ますし、その人がうまくいっていれば自分にも生かしやすいです。

こういうところこそ凡人最大の武器だと思います。

ただそれは「目標を決める→努力する→発信する」という3ステップがあってのことです。

そして、最後の「発信する」というアウトプットがあるのが大前提です。

ここまでくると凡人というのは可能性の塊とさえ思えてきます。

私も現在達成したい目標があります。

それは他人からすれば取るに足らないことです。

でも私は努力します。

繰り返しますが、歴史に残るような偉業を成し遂げる必要はありません。

やるのは自分で決めた目標に向かって努力するだけです。

男の単純さを有効活用せよ。

よく「男は単純だ」と言われます。

全くもってその通りです。

ぐうの音も出ませんね。

願わくば、知性と教養に満ち溢れた大人の男になりたいものです。

ただ、その単純さも案外悪くないかもしれません。

それを有効活用すれば、困難なことに対しても頑張れたり、目標に向かって努力する原動力になったりすることもあります。

誰も興味ないでしょうが私自身の経験をお話しします。

今年の夏の話です。

私には大学時代の女性の先輩で、とても尊敬している人がいます。

「尊敬している」と言っておきながら、恋愛感情がゼロかというと嘘になります。

できることならこういう知的な女性とお付き合いしたいなと思ってしまいます。

ただ、どんなに甘く見積もってもこの方と私が釣り合うかというと無理があります。

それでも久しぶりに食事に誘ってみたら意外にもあっさりOKしてもらえました。

となれば私がするべきことは男を磨く以外にありません。

先輩と会うまでの期間、最大限己を磨こうと決意しました。

まずは肉体から鍛えます。

筋トレは週5くらいで励みました。

これまでにないくらい高い集中力で臨めましたし、自分なりに限界まで追い込めたと自負しております。

当然食事にもこだわります。

ジャンクなものやインスタント食品は極力食べないようにして、自炊で栄養価のあるものを食べるように努めました。

睡眠に対しても貪欲になり、質・量ともに最大限になるよう工夫を凝らします。

これにより、寝る前にスマホをいじる悪習慣に終止符を打ちました。

さらには無頓着だった外見にもメスをいれます。

ただ、全くもって無頓着というわけではなかったものの、今のままではお話にならないと気合を入れ直しました。

腕の毛は亡き者にし、寝る前にはニベアによる保湿を欠かしません。

スキンケアも化粧水と乳液を駆使して、入念に行います。

さらには髪の毛も整え、理髪店で顔の産毛を剃り、眉毛も綺麗にしてもらいました。

これくらいのことはやって当然です。

おそらく、イケメンと称賛されモテモテの人生を送っている人たちは、この程度のことだと呼吸するかの如くやっていると推察します。

ただ、最も注力したのは碁の勉強でしょうか。

先輩との食事の約束の2週間前には地元で3年ぶりに開催される大会が控えていました。

食事も心底楽しみにしていたのですが、こちらの方も気合が入ります。

もちろん目指すは優勝です。

私の記憶している限りでは、自身の囲碁人生においてこれほどまで勉強したことはなかったでしょう。

仕事で忙殺される中での勉強だったのできついところもありましたが、それでも頑張れたのは「勝利への執念」、さらにはその先にある「美女との食事」があったからでしょう。

結果的にその大会で優勝することができました。

自分でもよくやったと思います。

で、そんなこんなで食事の日を迎えます。

久しぶりに会った先輩はまさに「大人の女性」という感じで、知的で聡明な雰囲気を醸し出しています。

最初はお互い緊張もありましたが、最終的には会話も弾み楽しい時間を過ごすことができました。

ただ、先輩の恋愛対象になるにはまだまだ修行が足りんなといった感じでした。

という特に落ちとかもないエピソードでした。

これを読んで「単純すぎて草生える」みたいなこと言うでしょ。

でもですよ。

単純だろうが何だろうが、自分を高めようと努力できたことはシンプルに素晴らしいことでしょ。

正直、頑張るのに高尚な理由とか大義名分とかいらないと思うんですよ。

内心は我欲に忠実になって、うまくいってから美しい言葉で表現すればいいです。

そう考えると男の単純さっていい方向に向けば、軽視できないですよね。

ちなみにこの先輩とはまた食事に行くことになりました。

今回も私から誘いましたが、某カフェの某メニューの無料券があり、それを使いたいから一緒に行こうと言われました。

一緒に行ってくれる人を探していたようです。

それを聞いて「てことは彼氏いないってことやん」と舞い上がっています。

自分でも引くほど単純です。

でも、この単純さが私を成長させるのです。

【悲報】筋トレしてもモテません

またも筋トレネタですが、面白いテーマかもしれません。

このブログを読んでくださっている方で、筋トレを習慣化されてる方や最近始めた方、もしくはこれから始めようと思っている方などがいらっしゃるかもしれません。

で、その目的は何でしょうか？

健康のため

理想の体を手に入れるため

単純にでかくなりたい

目的や理由はいろいろあると思います。

その中でも「モテたい」という人もいるでしょう。

「モテ」に関する情報を探せば必ず筋トレは出てきます。

そういった情報を発信されている方も多いです。

だから「俺も筋トレしてモテモテになるぜ！」と鼻息荒くなる人もいるでしょう。

私も少なからずそういったところはありました。

ただ、結論としては筋トレしてもモテません。

ネットに転がっている情報だと「筋トレする=モテる」といった感じに思い込んでしまうようなものが数多く存在するように思えます。

ただ、筋トレが直接モテることにつながることはほぼないです。

逆に筋トレに興じるあまりモテないというケースもあるでしょう。

ジムでも結構いらっしゃいますが、モテとか度外視して筋トレに全振りしているような人もいます。

もちろん、筋トレの目的は人それぞれなのでどうこう言う筋合いはありません。

ただ、筋トレしたらモテるからという理由でするなら短絡的と言わざるを得ません。

流石にそこまで甘くないです。

元々その人がイケメンで筋トレによりかっこいい体になって、さらにモテるようになったとか、たまたま筋肉好きの女性の目に留まったなんてことはあるかもしれません。

でもそんなのはレアケースです。

ほとんどの人はそこまでうまくいきません。

「じゃあ筋トレする意味ないやん！！」と憤慨すかもしれませんが、そういうわけではありません。

筋トレすることが直接モテるにつながらないだけです。

つまり「筋トレ、即、モテる」とはならないだけで、絶対にやった方がいいです。

これまでモテなかった人が筋トレを始めて急にモテモテになるなんて魔法のようなものではありませんが、その過程で自信や余裕、向上心などが手に入るのは事実です。

これにより、女性に積極的にアプローチできるようになり、その結果モテ始めるといったイメージでしょうか。

とか言ってる私もまだまだですが、筋トレを始めてから内面も変わってきました。

何というか生きる活力のようなものが、徐々に湧いてきたのです。

それにより、職場で可愛いなと思っている女の子と連絡先の交換をしたり、気になってる人を食事に誘えたりできるようになりました。（今度食事に行くことになりました！）

些細なことかもしれませんが、自分にとっては大きな進歩だと思っています。

繰り返しますが筋トレに魔法はありません。

あるのは泥臭い努力だけです。

仮に女性にアプローチできるようになってもフラれることは全然あります。

それでも、再び筋トレに励み己を高め、挑戦するのです。

このサイクルを回すことでモテるようになるのだと思います。

そして肝に銘じておきたいのが、筋肉というのはモテる一つの要素でしかないということ。

絶対的なものではありません。

これ、マジで重要です。

ジムで筋トレガチ勢みたいな人もいらっしゃるのですが、髪がボサボサだったり、清潔感がなかったり、横柄だったり、器具の扱いが雑だったりする人がいます。

そうなるとさすがにモテないですよね。

（モテモテだったらごめんなさい！）

モテようと思ったら筋肉以外にも気を付けることってたくさんあるんです。

ここは絶対に勘違いしないようにしておきたいですね。

まとめると、

・筋トレが直接モテることにはつながらない

・筋トレに過程でモテる要素が手に入る

・筋肉はモテる要素の一つで、それ以外にも気を配るべきことはたくさんある

こんな感じでしょうか。

私も近々食事に行く予定があるので、筋トレを中心に自分を磨いていきます。

あなたも一緒に頑張りましょう。

今後の目標（2024年）

2023年も終わりが見えてきました。

今年は職場での異動もあり、なかなか濃い1年だったかなと思います。

初めてのところでの仕事で人間関係が大変なところもありますが、周囲の人に助けられ何とかやってこれました。

趣味の囲碁でも大会に参加する機会が増え、地元の小さな大会ですが何度か優勝することができました。

成長が実感できましたね。

そして、新たな試みとしてこのブログを開設しました。

当初は年内で辞めようと思っていましたが、わずかながら読んでくださっている人もいらっしゃるので、とりあえずは続けてみようと考えています。

そこで、ブログの目標としては2024年3月31までに50記事書こうと思います。

現在、20記事にも満たない状況ですが地道に書いていき、達成したいと思います。

これが短期目標です。

さらに2024年12月31日までには100記事を目標に取り組みます。

その先は未定ですが、何とか達成したいです。

ペース的には週2～3記事で、月に10記事投稿することが理想ですね。

少しづつでも書いていく、これに尽きます。

ジャンルとかテーマとかは全く定まっていませんので、雑記とか日記みたいな感じもありかなと考えています。

凡人なりの視点で何か発信できればなという感じですかね。

とにかく、目標をもって取り組むということをやりたいのです。

なかなか、普通に生きてたらそういうことってないですよね。

自分の意志で何かに挑戦するって貴重な体験だと思います。

来年の今頃どうなっているのかワクワクしながら書いていきます。

筋肉中心の生活を送ろう

タイトルを見て辟易した人は多いでしょう。

そして、「また筋トレかい・・・・」とため息をついたでしょう。

でも筋トレって本当に面白いんですよ。

自分の体が変化、否、進化していくのが心底面白い。

私の生活の三本柱は囲碁・ブログ・筋トレですが、中でも筋トレは特に力を入れていこうと思っています。

いくら面白いと言えど、基本的にはキツイことをしているわけで、中途半端なことしているとなかなか成長しません。

なので本気で体を変えようと思えば、ある程度の覚悟は必要です。

世の中にはちょっとトレーニングすれば筋肉がつくと思っている人が一定数いるようですが、全くそんなことはないんですよね。

やってみればわかります。

それに、私のようなもともとガリガリのもやし君はかなりの努力が必要です。

筋トレを始めて10㎏ほど増量しましたが、相当大変でした。

で、ここが本題なのですが、筋肉をつけようと思えば生活そのものをきちんとコントロールしなければなりません。

トレーニングだけしていればOKというわけにはいかないのです。

食事と睡眠もきちんと管理する必要があります。

私の経験ですが、現在のジムに通い始めたころは楽しくて毎日行っていました。

仕事終わりにも行きますし、休みの日に至っては朝と夕方の2回行っていました。

さらには年明けの三が日も筋トレするという暴挙にも出ました。

「体をデカくするんだ！」と息巻いてやっていたのですが、結果は逆に体重が落ち細くなるという悲劇に見舞われました。

周囲からも「痩せた？」と言われるほどにです。

そう。

私は筋トレについて何もわかっていなかったのです。

もちろんトレーニングのやり方が不十分だったのもありますが、食事や睡眠を軽視していたことにありました。

いくらトレーニングをしたところで、きちんと栄養のあるものを食べて、十分な睡眠をとらなければ、なかなか大きくならないんです。

ですから、筋肉って24時間管理体制なんです。

特に食事が重要です。

個人的な感想ですが、ほぼ食事で決まると感じています。

ただ、一人暮らしのサラリーマンにとってはここが鬼門です。

どうしてもいい加減になってしまいます。

休日とかは好きな時間に好きなものを食べれたりできますし、作るのが面倒だったらインスタント食品や外食で済ませれます。

既婚者からは羨ましがられますが、筋肉の観点からすればよろしくないでしょう。

残業すれば帰るのが遅くなり、作る気が失せます。

頑張って作ったとしても、片付けがだるいです。

この2点が食事をおろそかにさせてしまうのです。

逆に言えば、これを乗り切ることで筋肉がつく可能性が爆増します。

洗い物を制する者が筋トレを制する、食事を制する者が筋トレを制すると言っても過言ではありません。

そして次に睡眠。

ちゃんと寝れていますか？

現代人にとって十分な睡眠をとるのって至難の業です。

ましてや質も高めようと思えばさらに難易度が上がります。

残業があったり、飲み会があったりすれば毎日きちんと決まった時間に寝るのって不可能ですよね。

仮に定時であがれるような環境だったとしても、家に帰ってダラダラ過ごして結局夜更かししてしまうなんてこともあるでしょう。

でも筋肉を大きくしようと思えばそれではいけません。

私の体感ではありますが、睡眠をきちんととれているときほど筋肉がついているように思えます。

これを実際に実感したのは休職期間中でした。

この期間は心療内科の先生の助言通り、規則正しい生活に努めました。

体調がすぐれない日もあり、眠れないときもありましたが、だいたい9時間ほど寝るようにしていました。

さらに、筋トレもほぼ毎日していました。

すると、明らかに自分の体が変化しているのがわかりました。

メンタルも徐々に回復し、筋トレ仲間と久しぶりにトレーニングしようという話になって会ったときに「最初誰だか分らなかった」と言われたほどです。

何か特別なトレーニングをしていたとかいうわけではなく、できる限り食事をきちんととり、しっかり寝ていただけです。

もちろん、普段会社に勤めていればこんな生活は難しいですが、それでも休日などのコントロールできるとことだけでもいいので、きちんと管理したいところです。

ここでお気づきかもしれませんが「筋肉中心の生活=健康的な生活」なんです。

つまり、筋肉をつけようと思えば健康的な生活を送らなければなりません。

体調を崩して病院に行ってもだいたい先生は「しっかり寝て、ちゃんと食べて、適度な運動をしてください」みたいなこと言いますよね。

結局そういうことなんです。

最初からハードなトレーニングをしようとか、毎日筋トレしようとか考えるのではなく、まずは生活習慣を改善することが先決です。

しかし、こんなこと書いてる私もまだまだです。

やはり、残業があったりして帰りが遅くなって諦めることもありますし、自分に負けてしまうことも多々あります。

ただ、こうして発信することで自分を鼓舞して律していこうと思います。

一緒に筋肉中心の生活を送りましょう。