筋トレを過去最高に頑張ることを決めました。
これまでの経験から言えることですが、筋肉がついてくるにつれて自信がついて日々が充実してきます。
反対に筋トレがおろそかになり、筋肉が落ちてくるとメンタルも悪くなってしまいます。
体調を崩して休職したときも、筋肉が激減し、ガリガリになっていました。
筋肉量とメンタルヘルスは関係があると感じます。
きっと筋肉が増えると充実感や幸福度も上がるはずです。
何かしらの機関が調査してもらいたいものです。
そういうわけで、筋トレに精を出すことにしました。
これまでも継続していましたが、やっぱり本気度が足りていませんでしたね。
必ずや自分の理想の体になってやろうと決意しました。
ただ、筋肉って発達させてそこから維持するのが本当に至難の業。
何度も失敗してきました。
あれだけ頑張ってつけた筋肉が、少しサボったりするだけで、いつの間にか小さくなっていくんです。
ここが筋トレの難しさです。
だから筋肉を発達させ続けたり、維持し続けている人って本当にすごいんです。
もちろんデカいことが正解とは言いませんが、努力を継続しているということの証拠にはなります。
ここがめちゃくちゃポイントです。
「努力を継続している」ということは自信につながります。
「根拠のない自信を持て」と言われることもありますが、いきなりそんなこと言われても難しいですよね。
「それができたら苦労せんわ！」って話です。
ただ、その根拠となるのが筋肉です。
筋肉は継続的な努力の証と言えます。
となれば、それは必然的に自信につながると言っても過言ではありません。
ジムでマッチョを見かけることが多いですが、みんな揃いも揃って堂々としています。
それだけ自分を追い込んできた自負があるのでしょう。
残念ながら私はその追い込みができず、継続的な努力もできていませんでした。
短期的に頑張れても、結局は自分に負けてしまい、多少は筋肉がついたものの、依然としてガリガリのままです。
そうなると自分に自信が持てず、自己肯定感も低いままです。
何かに挑戦したり、好きな人にアプローチするのもためらってしまいます。
そろそろこれを何とかしなければなと思ったわけです。
ただ、幸運なことに近いうちに女性と食事に行くことになりました。
自分を磨く絶好のチャンスが到来したのです。
今回は本気です。
絶対に自分の体を変えて、自信を手にして堂々とした男になれるように精進します。
それでは今日も限界に挑戦してきます。
